DIETA i ZDROWA ŻYWNOŚĆ
DIETA WEGE
Jak dobrze odżywiać się bez mięsa
Start: nabór całoroczny
Czas trwania: 12h (2 dni)
Cena: 399 zł (33zł za 1 lekcję)
Kurs realizowany stacjonarnie i on-line
🥬 Kurs poświęcony zasadom diety wegetariańskiej, komponowaniu posiłków bez mięsa oraz roli warzyw, produktów roślinnych i składników odżywczych w codziennym żywieniu.
DIETA KETO
Zasady diety ketogenicznej.
Start: nabór całoroczny
Czas trwania: 12h (2 dni)
Cena: 399 zł (33zł za 1 lekcję)
Kurs realizowany stacjonarnie i on-line
🥑 Kurs poświęcony ograniczaniu węglowodanów, indeksowi i ładunkowi glikemicznemu oraz zasadom komponowania posiłków w diecie ketogenicznej.
ZDROWE ODŻYWIANIE
Jak świadomie komponować swoją dietę
Start: nabór całoroczny
Czas trwania: 12h (2 dni)
Cena: 399 zł (33zł za 1 lekcję)
Kurs realizowany stacjonarnie i on-line
️🍽️Kurs poświęcony zasadom zdrowego odżywiania, bilansowaniu posiłków, składnikom odżywczym, nawodnieniu oraz świadomemu wyborowi produktów spożywczych.
CZYTAJ ETYKIETY
Świadomy zakup żywności.
Start: nabór całoroczny
Czas trwania: 12h (2 dni)
Cena: 399 zł (33zł za 1 lekcję)
Kurs realizowany stacjonarnie i on-line
🧾 Kurs o tym, jak czytać etykiety, rozumieć skład produktów, porównywać oferty i świadomie wybierać żywność podczas codziennych zakupów.
FOOD LAB
Zero waste w kuchni
Start: nabór całoroczny
Czas trwania: 12h (2 dni)
Cena: 399 zł (33zł za 1 lekcję)
Kurs realizowany stacjonarnie i on-line
🍳Kurs o tym, jak planować zakupy i posiłki, właściwie przechowywać żywność oraz wykorzystywać produkty i resztki, zamiast je wyrzucać.
DIETA CUKRZYCOWA
Jak planować żywienie w cukrzycy i wspierać utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy we krwi.
Start: nabór całoroczny
Czas trwania: 12h (2 dni)
Cena: 399 zł (33zł za 1 lekcję)
Kurs realizowany stacjonarnie i on-line
🩸🍬 Kurs Dieta Cukrzycowa został przygotowany z myślą o osobach, które chcą zdobyć rzetelną wiedzę na temat zasad żywienia w cukrzycy. Program obejmuje najważniejsze zagadnienia związane z planowaniem jadłospisu, doborem produktów spożywczych oraz rolą diety we wspieraniu leczenia i poprawie jakości życia osób z cukrzycą.
CUKIER
Śmierć pod kontrolą.
Poznaj wpływ cukru na organizm, codzienne wybory żywieniowe i współczesny rynek spożywczy.
Start: nabór całoroczny
Czas trwania: 8h (1 dzień)
Cena: 299 zł (37zł za 1 lekcję)
Kurs realizowany stacjonarnie i on-line
☠️ Kurs mający na celu ukazanie jak bardzo cukier, składnik całkowicie zbędny w diecie większości osób, zdominował nasze życie i nawyki jedzeniowe. Uczestnicy poznają mechanizmy, które wpływają na wybory konsumentów, dowiedzą się dlaczego cukier jest powszechnie wykorzystywany przez producentów żywności, jakie funkcje pełni w produktach spożywczych oraz w jaki sposób marketing i etykiety mogą wpływać na postrzeganie produktów jako „zdrowszych” lub „bez dodatku cukru”. Wyjaśnimy, jak koncerny cukrowe rządzą rynkiem konsumenckim utrzymując nas w iluzji spożywania bezcukrowych produktów. Przy okazji wyjaśnimy dlaczego mimo odstawienia słodyczy większość z nas nadal utrzymuje swoją wagę i dlaczego mimo szkodliwego wpływu cukru na nasze zdrowie niemal wszystkie produkty są nim dosładzane.
